Сегодня мы поговорим о такой деликатной теме, как неудержание мочи. Да, это может быть немного неловко, но поверьте, это гораздо более распространено, чем вы думаете. И самое главное — есть множество способов справиться с этой проблемой!
Симптомы:
Итак, что же такое неудержание мочи? Это когда вдруг понимаешь, что твое тело перестало контролировать ситуацию. Это может быть стрессовое (при чихании или кашле), ургентное (когда возникает внезапный сильный позыв в туалет) или смешанное (когда все вместе).
Причины:
- Может быть связано с травматичными родами или тяжелыми физическими нагрузками.
- Некоторые неврологические заболевания могут повлиять на контроль над мочевым пузырем.
- Гормональные изменения во время менопаузы могут сыграть свою роль.
Первый шаг к решению проблемы — посещение врача. Решением данной проблемы занимаются как урологи, так и гинекологи. Для врача будет полезна информация из дневника мочеиспускания: в течение суток записывайте все свои походы в туалет и объём выделенной мочи. При необходимости врач может назначить УЗИ почек и мочевого пузыря, чтобы убедиться в отсутствии других проблем.
Лечение:
- Существуют медикаменты, которые позволяют улучшить контроль за мочеиспусканием (по назначению врача!).
- Упражнения Кегеля: Самый известный комплекс упражнений для укрепления мышц тазового дна (легко найти в интернете и использовать самостоятельно).
- В некоторых случаях требуется операция с целью восстановления физиологического положения тазовых органов.
Не бойтесь говорить об этом! Неудержание мочи это решаемая проблема на пути к качественной жизни без лишних сюрпризов от организма.
Сохраняйте позитив и здоровье!
